Itinerario

Retiro espiritual en un Ashram India

Días 1–3: Bienvenida & Práctica en Rishikesh

Día 1: Llegada y Bienvenida

  • Llegada al ashram en Rishikesh

  • Tiempo libre para instalarse y explorar el entorno

  • Comidas nutritivas durante el día

  • Conexión con el grupo

  • Relajación e integración

Día 2: Ceremonias Sagradas

  • Desayuno

  • Ceremonia de fuego (ropa blanca) y orientación del retiro

  • Almuerzo

  • Ganga Aarti al atardecer en el río sagrado

  • Cena

Día 3: Inmersión en la Práctica

  • Práctica de limpieza (Kriyas)

  • Sesión de Asana y Pranayama

  • Desayuno

  • Clase teórica (filosofía, respiración o anatomía sutil)

  • Almuerzo

  • Práctica de Asana y meditación guiada

  • Cena

Yoga ashram india
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Himalaya Spain

Días 4–7: Aventura en los Himalayas

Día 4: Rumbo a las Montañas

  • Salida hacia los Himalayas

  • Parada para desayuno

  • Visita a Devprayag (nacimiento del Ganges)

  • Visita al templo de Dhari Devi

  • Llegada al hotel en la tarde

  • Caminata suave o descanso

  • Cena

Día 5: Trekking a Tungnath & Chandershilla (3.690 m)

  • Práctica de Hatha Yoga / Kriyas / Pranayama

  • Desayuno

  • Trekking al templo de Tungnath (4 km, +600 m elevación)

  • Continuación hasta Chandershilla (1–2 km, +200 m elevación)

  • Llevar frutas y agua (incluidas)

  • Cena

  • Fogata bajo las estrellas

Día 6: Lago Devriya Tal & Saari Village (2.438 m)

  • Práctica de Hatha Yoga / Kriyas / Pranayama

  • Desayuno / Té

  • Caminata de 3 km hasta Devriya Tal (+400 m elevación)

  • Paseo por el pueblo de Saari

  • Picnic con frutas y agua / Almuerzo opcional local

  • Cena

  • Fogata


Día 7: Kartik Swami Temple (3.050 m)

  • Práctica de Hatha Yoga / Kriyas / Pranayama

  • Desayuno / Té

  • Trek de 3 km hasta el templo (+340 m elevación)

  • Picnic con frutas y agua / Almuerzo opcional en ruta

  • Cena

  • Fogata

  • Preparar la mochila para volver a Rishikesh

Retiro de bienestar y yoga en la India
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Días 8–9: Integración & Cierre

Viaje espiritual a India

Día 8: Regreso a Rishikesh

  • Traslado de vuelta al ashram

  • Tiempo libre para descansar, recibir un masaje o simplemente integrar la experiencia

Día 9: Ceremonia de Cierre

  • Práctica final de Hatha Yoga

  • Desayuno

  • Ceremonia de cierre (ropa blanca)

  • Círculo de gratitud y despedida

Yoga Ashram in India for a yoga vacation

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